Zayıflama hakkında merak edilen bir konu
Soru: En kolay diyet hangisi?
Cevap: Şeker diyeti ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza kavuşabilirsiniz bu Diyet programı uygulanmasının Kolay Olması Nedeniyle "şeker gibi diyet" adı aerilmiştir diyet şeker içermemektedir...
Sabah
• 1 su bardağı şekersiz çay
• 2 kibrit kutusu beyaz peynir
• Salatalık, domates
• 2 dilim kepekli ekmek
Ara öğün
• 1 su bardağı ayran
• 2-3 adet kepekli bisküvi
• 1 porsiyon meyve
Öğle
• 3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği
• 1 porsiyon sebze yemeği
• Salata
• 1 kase yoğurt
• 2 dilim kepekli ekmek
İkindi
• 1 dilim kepekli ekmek
• 1 dilim beyaz peynir
• 1 porsiyon meyve
Akşam
• 1 kase çorba
• 1 porsiyon sebze yemeği
• Salata
• 1 kase yoğurt
• 2 dilim kepekli ekmek
Gece
• 1 su bardağı şekersiz süt
• 1 porsiyon meyve
Etiketler:
kolay,
hangisi?,
En,
diyet,
|
